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3 hábitos saludables para los chóferes de camión
Sabemos que una buena alimentación y estilo de vida es aconsejable para todas las personas. Sin embargo, el trabajo de chófer de camión conlleva una tarea laboriosa que en muchos casos implica comer alimentos precocinados o comida rápida en establecimientos públicos. Por eso, desde Just in Time, queremos mostrarte 3 hábitos saludables que debería seguir un chófer de camión.
- Ejercicio físico. Si bien el trabajo de chófer de camión no permite mucho tiempo para hacer deporte, el chófer de camión podrá caminar durante sus paradas y durante las inspecciones del camión.
- Dieta variada. El hecho de comer fuera de casa provoca que aquel que tenga un trabajo de chófer de camión se alimente, en su mayoría, de alimentos precocinados o con grasas saturadas, o alimentos ofrecidos por establecimientos públicos. Mejorar la dieta a través de la disminución de los alimentos anteriormente nombrados, mejoraría la salud de los transportistas, siempre llevando una dieta variada.
- Dormir. Es uno de los aspectos más importantes, no sólo por la mejora de la salud sino por el riesgo que conlleva la falta de sueño en la carretera. Es aconsejable que, aquella persona que tenga un trabajo de chófer de camión duerma, al menos, 7 horas.
Esperamos que os haya resultado de utilidad estos tres consejos para mejorar el estilo de vida en la carretera, y si estáis buscando trabajo de chófer de camión o trabajo de chófer de tráiler, no dudéis en visitar nuestra página web y enviar vuestros curriculum. ¡Os esperamos!
